درد کمر یا کمر درد

درد کمر یا کمر درد در قرن اخیر گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت داروسازی و اختراع انواع واکسن ها بر بسیاری از بیماریهای عفونی فایق آید، اما به علت تغییر شیوه زندگی و صنعتی شدن جوامع و در پی آن تبدیل کارهای بدنی به کارهای فکری و اداری، افزایش […]

عوارض ایستادن طولانی و ثابت

عوارض ایستادن طولانی و ثابت ایستادن طولانی و ثابت در محیط کار می تواند به مرور زمان باعث ایجاد یکسری مشکلات در قسمتهای مختلف بدن شود که عمده آنها در سیستم عضلانی – اسکلتی رخ می دهند.به طور خلاصه می توان به این موارد اشاره کرد: ۱ – دردهای ستون فقرات خصوصا کمردرد و گردن […]

استفاده از وسایل ورزشی موجود در پارکها

با توجه به گسترش روز افزون زندگی ماشینی شهروندان ، نیاز به انجام فعالیتهای ورزشی در حد متعارف بر اساس سن ، جنس و و شرایط فیزیکی افراد به منظور حفظ سلامت الزامی می باشد. یک راه افزایش تحرک و فعالیت ورزشی ، استفاده از محیط پارکها و فضای سبز ، خصوصا وسایل کمک ورزشی […]

ارتباط مستقیم با دکتر پاک منش