ورزش های تعادلی مفید برای بدن

ورزش های تعادلی

ورزش های تعادلی انجام ورزش های تعادلی می تواند به حفظ تعادل و اعتماد به نفس شما در هر سنی که هستید ، کمک شایانی کند. اگر سن شما بالاست ،ورزش های تعادلی از اهمیت زیادی برخوردار خواهد بود،چراکه ورزش های تعادلی می تواند از زمین خوردن وآسیب های ناشی از آن جلوگیری کند. تقریبا […]

داروهای کاهنده اسید معده و کمبود ویتامین ب ۱۲

داروهای کاهنده اسید معده و کمبود ویتامین ب ۱۲ آیا داروهای کاهنده اسید معده که در کنترل علائم سوزش سر دل استفاده می شوند ، می توانند باعث کمبود ویتامین ب ۱۲ شوند؟ بعضی از مطالعات ارتباط بین مصرف طولانی مدت داروهای کاهنده اسید معده و افزایش خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب۱۲ را نشان […]

زمان مناسب برای مصرف مکمل کلسیم

زمان مناسب برای مصرف مکمل کلسیم   آیا مصرف قرص کلسیم زما ن خاصی دارد؟ بله. زما ن اهمیت دارد.سه عامل ،مشخص می کند که چه موقع از روز برای مصرف مکمل کلسیم بهتر است: ۱-نوع مکمل کلسیم: مکمل کلسیم انواع مختلفی دارد که رایجترین آنها، کلسیم کربنات و کلسیم سیترات هستند. با مطالعه برچسب […]

ویتامین ث و بهبود خلق

ویتامین ث و بهبود خلق آیا مصرف ویتامین ث باعث بهبود خلق شما می شود؟ ارتباط بین ویتامین ث و بهبود خلق ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما افرادی که کمبود ویتامین ث دارند، اغلب احساس خستگی ویا افسردگی می کنند.مطالعه بر روی افراد بستری در بیمارستان که اغلب ویتامین ث پایین تر […]

تنگی کانال ستون فقرات

تنگی کانال ستون فقرات تنگی کانال ستون فقرات، باریک و تنگ شدن فضاهای داخلی ستون مهره ها است  که باعث وارد آمدن فشار بر روی نخاع و اعصابی می شود که از این نواحی عبور می کنند.در اغلب اوقات ، تنگی کانال در ناحیه گردن و کمر رخ می دهد.بعضی از افراد با تنگی کانال […]

تنوسینوویت دکورون

تنوسینوویت دکورون تنوسینوویت دکورون ،حالت دردناکی است که تاندونهای سمت انگشت شست در ناحیه مچ دست را درگیر می کند. اگر مبتلا به بیماری دکورون باشید،ممکن است هنگام چرخش مچ، گرفتن اجسام یا مشت کردن دست درد شما ایجاد ویا تشدید شود. گرچه علت دقیق بیماری دکورون مشخص نشده است ، هرگونه فعالیتی که مستلزم […]

آرتروز گردن یا اسپوندیلوزیس گردن

آرتروز گردن یا اسپوندیلوزیس گردن اسپوندیلوزیس گردن، یک اصطلاح کلی است که برای توصیف تعییرات فرسایشی دیسک و مهره های گردن ، ناشی از افزایش سن به کار می رود.به مرور زمان و با افزایش سن، دیسکهای گردن آب خود را از دست می دهند  و از ضخامت آنها کاسته می شود و همین امر […]

تاندونیت پتلا یا زانوی پرش کنندها

تاندونیت پتلا یا زانوی پرش کنندها تاندونیت پتلا که به آن زانوی پرش کنندها نیز گفته می شود، آزردگی تاندون پتلا در محل چسبیدن به لبه تحتانی کشکک می باشد که خود را به صورت درد جلوی زانو نشان می دهد. تاندونیت پتلا یا زانوی پرش کنندها آناتومی( ساختار تاندون) تاندون یا زرد پی پتلا […]

بیماری ازگود-شلاتر

بیماری ازگود-شلاتر بیماری ازگود-شلاتر یا ازگود اشلاتر (به انگلیسی: Osgood-Schlatter disease) درد و حساسیت استخوانی درقسمت  جلویی و بالای ساق پا درست پایین استخوان کششکک است که معمولا در بچه های سنین بلوغ و جهش رشد رخ می دهد.بیماری ازگود –شلاتر معمولا در بچه هایی رخ می دهد که ورزشهایی انجام می دهند که در […]

درد کمر یا کمر درد

درد کمر یا کمر درد در قرن اخیر گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت داروسازی و اختراع انواع واکسن ها بر بسیاری از بیماریهای عفونی فایق آید، اما به علت تغییر شیوه زندگی و صنعتی شدن جوامع و در پی آن تبدیل کارهای بدنی به کارهای فکری و اداری، افزایش […]

ارتباط مستقیم با دکتر پاک منش